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martes, 7 de diciembre de 2021

Aceite

Aceites  para el cabello 

Todos los tipos de aceites esenciales, como el aceite de jojoba, almendra, lavanda, romero y tomillo tiene  un gran efecto sobre los folículos del cabello poseen cantidad de vitaminas y componentes vegetales.

  1. Asegúrate de mezclar bien los aceites entre sí o agregarlos en una mascarilla de aceite de coco.
  2. Después aplique bien esta mezcla sobre las raíces del cabello. Deja actuar por 2 o 3 horas.

Para poder retirar bien de tu pelo los aceites de la mascarilla, debes enjabonar el cabello dos veces con champú o usar un champú de limpieza profunda (alcalino).

Fuente la red




domingo, 7 de noviembre de 2021

Mascarilla para el pelo


Mascarilla de crema de huevo para el cabello.
Si tienes cabello seco y estropeado prueba hacer   esta mascarilla con huevo. 

Preparación
Utiliza  2 huevos que estén a temperatura ambiental.

Separa las claras de huevos y las yemas, bate todas las claras y aplíquetela en las raíces.

Para un efecto adicional,  puedes envolver tu cabello con una bolsa de plástico o ponerte un gorro caliente deja reposar.

Luego lava el cabello y enjuaga.

miércoles, 27 de octubre de 2021

Crema hidratante

Ingredientes:


12 gotas de aceite esencial de lavanda.


3 cucharadas de aceite de aguacate, o cualquier otro aceite a tu disposición.


½ taza de aceite de coco.


½ taza de mantequilla de cacao.


 


Preparación:


Calienta a baño maría los ingredientes menos el aceite esencial. Espera con paciencia a que todo se funda bien, no olvides mezclar para que todo se integre. Deja enfriar la mezcla por unas ocho horas, o si deseas dos horas en la nevera, más no debes dejar que este llegue a endurecerse.


Pon la mezcla en un recipiente con tapa y añade el aceite esencial, vuelve a mezclar la preparación por unos 20 minutos. Puedes utilizar esta crema en cualquier situación, luego de una exfoliación o como crema para luego de bañarte, incluso puedes aplicarla en tus bebés luego de un relajante baño para dormir, esta crema va a hidratar y a cuidar tu piel, protegiéndola de cualquier desperfecto que pueda ocurrir en ella en algún futuro.


Lo único que necesitas es algo de tiempo para poder prepararlo y que de esta manera puedas empezar a disfrutar de sus beneficios.


jueves, 7 de octubre de 2021

Secretos de belleza de las mujeres indias

Secretos de belleza de las mujeres indias: 
Hacer un enjuague de cabello con vinagre de manzana, y  ayudarás a nutrir y tratar el pelo maltratado.

El uso de vinagre de manzana ayuda a estimular los folículos, así que se convertirás en el mejor amigo en el camino rumbo al cabello voluminoso

Lávate bien el cabello.

Usa el vinagre de manzana en vez de acondicionador.

No necesita enjuagar, a diferencia del vinagre de vino, este no tiene un aroma fuerte.

Nota.

Es recomendable hacerlo una vez al mes.
. Fuente. Genial con salud.

jueves, 20 de mayo de 2021

Mascarilla casera efecto botox conmaizena,

Mascarilla  casera con efecto botox con  maizena

Necesitaremos:

1 cucharada de maizena o fécula de maíz

5 cucharadas de jugo de zanahorias

1 cucharada de yogurt natural

150 ml de agua y un pincel o brocha.

Preparación,:

Paso n°1
Toma la fécula de maíz y y mézclala con ½ taza de agua (50 ml) hasta que se disuelva.
Paso n°2
Luego por a hervir el reto del agua (100ml) y, una vez que alcance su punto de hervor, agregas la maicena disuelta.
Paso n°3
Luego retira del fuego y aguarda hasta que se haya enfriado un poco.
Paso n°4
Añade el jugo de zanahorias junto al yogur.

Si no tienes el cutis  graso puedes reemplazar el yogur por 1 cucharada de crema de leche. Mezcla bien con una cuchara de madera hasta que ambos ingredientes queden unificados dentro de la preparación.

Aplicación
1.- Lava tu rostro con agua fresca. Asegúrate de no tener puesta alguna crema, aceite ni maquillaje en el rostro.
2.- Comienza aplicando sobre tu rostro desde el cuello hacia arriba. Siempre con movimientos verticales ascendentes. Luego, al llegar a la zona de los pómulos haz movimientos verticales ascendentes mientras aplicas esta mascarilla.
3.- Por último y sobre la frente, aplica también en dirección hacia arriba.
4.- Deja que se seque en tu piel y luego de 15 minutos retira con mucha agua. Puedes aplicar esta mascarilla 3 veces por semana.

viernes, 7 de mayo de 2021

Uñas fuertes y contra la caída del cabello

Ingredientes
Miel natural pura, jengibre rallado, perejil seco, nueces brasileñas,pasas.

Licuar las nueces con las hojas de perejil,añade las pasas, jengibre y miel y tritura los en la batidora.

Toma dos cucharadas de esta mezcla  dos o tres veces a la semana siempre en ayunas.

miércoles, 7 de abril de 2021

Belleza Cabello con Aloe Vera

jugo de sábila para el cabello.


Primero corta unas cuantas hojas de aloe vera.


Luego parte cada una de la sábila por la mitad para que se produzca el jugo.


Ahora masajea el jugo en las raíces. Verás que el masaje mejorará la circulación sanguínea, y el jugo de aloe vera se absorberás mucho mejor.


Asegúrate dejar actuar esta mascarilla por unas o 2 horas; si así lo deseas, usted puedes dejarla durante toda la noche.
Fuente . La red


martes, 1 de diciembre de 2020

Exfoliante para la piel

Exfoliante para la piel

La mezcla de café, miel, aceite, canela y clavo hacen una mezcla única llena de espíritu navideño.

Necesitas:
2 cucharada de café (cafeinado) molido
1 taza de sal de mar, entre más rocosa se vea mejor
1/2 taza de aceite de almendras dulces, o aceite de coco (los venden en el supermercado o parafarmacia) en su defecto emplea aceite de oliva.
1 cucharada de miel orgánica
Si es para la cara y tienes problemas de acné una aspirina machacada
1-2 clavos de olor

Preparación:

1.En un recipiente de cristal añade la sal y si está muy petrificada macera o machaca con un mortero, o bien con el lado curvo o convexo de un rodillo.

2. Añade la canela molida o semimolida, el café, el clavo de olor y la aspirina. Revuelve y machaca mezclando los ingredientes.

3.En el recipiente en el que vayas a guardar tu exfoliante,
preferentemente de cristal, puedes usar un frasco limpio de mayonesa. Una opción es vertit la mezcla de sal directamente al frasco e ir incorporando el aceite y la miel, o bien con todos los ingredientes licuarlos y verterlos, dependerá de la textura que busques, un exfoliante suave se logra con licuadora, un exfoliante más fuerte sólo revolviendo.

Uso:
Aplícalo en la ducha con en la piel húmeda, frota suavemente las regiones deseadas a exfoliar, si es para pies o codos puedes añadir más sal para hacerlo un poco más fuerte. Posteriormente enjuaga con agua fría y aplica crema humectante después.
Uso de 2 a 3 veces por semana, si lo haces muy diluido lo puedes usar diario.
Fuente
https://vibeblogmexico.wordpress.com/

lunes, 5 de octubre de 2020

Belleza ojos

Consejos belleza ojos

Aplicar bolsitas de té de manzanilla:

Este remedio casero simple lo ayudará a vaciar esta área y, por lo tanto, disminuirá el efecto de las ojeras y las bolsas en los ojos.

Si lo usa, trate de controlar la temperatura para no quemar ni dañar esta área.

Duerma bien:

Las bolsas para los ojos y las ojeras son producto de la falta de sueño, así que trate de dormir entre 7 y 8 horas al día.

Cuide su consumo de sal Comiendo:

demasiada sal provoca retención de líquidos, un problema que se refleja en la apariencia de las bolsas en los ojos.

Tenga cuidado con la cantidad de sal que come, ya que no solo puede afectar la estética de sus ojos, sino que también puede sufrir problemas de salud más graves.

Dormir de espaldas

Dormir en esta posición facilitará la circulación sanguínea adecuada que mantendrá la belleza natural de esta área.

Use compresas de leche:

Sumerja dos algodones en leche fría y colóquelos sobre los ojos para eliminar las ojeras y las pequeñas bolsas irritantes.

Aspirinas:

Una forma de ocultar el color de las ojeras es decolorarlas con aspirina en el piso. Cuando tenga listo el polvo, mézclelo con leche fría y aplique la pasta en el área afectada.

miércoles, 30 de septiembre de 2020

Champú para cabellos grasos

Champú para cabellos grasos :

Champú de romero

20ml de champú neutro
1 yema de huevo
5 gotas de aceite de romero
Mezcle el champú, la yema de huevo y el aceite de romero y bata todo hasta obtener una pasta cremosa. Prepárelo cada vez que vaya a utilizarlo (Champú Natural Sin Químicos).

Champú Cítrico

Las cáscaras de 1 limón, 1 naranja y 1 pomelo
6 cucharadas de jabón duro rallado
2 cucharadas de jugo de limón
2 cucharadas de jugo de naranja
2 cucharadas de jugo de pomelo
Vinagre de manzana.
Trocee y pinche las cáscaras. Póngalas en agua hirviendo, remueve bien y tape el recipiente. Deje reposar durante 2 horas.
Cuélelo y añada el jabón. Sin dejar de remover, manténgalo a fuego lento hasta que se disuelva, añada los jugos y siga removiendo. Déjelo reposar durante 24 hs, antes de usarlo y luego agítelo.
Después de usarlo, aclare abundantemente y dése un último aclarado con ocho partes de agua destilada y una de vinagre de sidra. Este champú es muy refrescante y es ideal para el cabello muy graso. Combínelo con un acondicionador nutritivo (Champú Natural Sin Químicos).

Champú de Arcilla

100g de tierra de batán
100g de aceite de coco
120 ml de infusión de manzanilla
2 cucharadas de vinagre de manzana
10 gotas de aceite esencial de menta
Este champú se recomienda para eliminar escamas de piel muerta del cuero cabelludo y para absorver el exceso de sebo.
Ponga en aceite de coco en un bol pequeño y mezcle con la tierra de batán en polvo. Mientras tanto, prepare la infusión de manzanilla con 1 cucharada de flores secas de manzanilla y una taza de agua casi hirviendo. Deje reposar 5 minutos y cuélela.
Añada a la infusión el vinagre de sidra y mézclelo cuidadosamente con el preparado anterior. Añada las gotas de menta y guárdelo en un tarro grande (Champú Natural Sin Químicos).
Para su aplicación, frote una pequeña cantidad de mezcla en el cuero cabelludo y deje actuar durante 5 minutos. Aclare a fondo con abundante agua templada. Aplique después un acondicionador ligero.
-Datacraft


lunes, 17 de agosto de 2020

Champus para cabellos Secos

Champu naturales sin quimicos

Champús para cabellos secos:

Champú Hidratante

25g de maíz de saponaria picada
500ml de agua caliente
25g de aceite de coco
15 gotas de aceite esencial de sándalo o pachulí
Añada la raíz de saponaria picada al agua caliente. Tape y deje en infusión toda la noche. Por la mañana, saque los trocitos de raíz y cuele el líquido. En un cazo pequeño, funda el aceite de coco, añada la saponaria y agregue las gotas de aceite esencial.
Para su uso, efectúe un ligero masaje con una pequeña cantidad de esta mezcla previamente calentada, y enjuague con abundante agua caliente. Este champú rehidrata suavemente el pelo y el cuero cabelludo.

Champú de Palta

80 ml de champú neutro
10 ml de aceite de palta
1 yema de huevo
Ponga el champú y el aceite de aguacate en una fuente y agite con un tenedor hasta que obtenga una pasta cremosa. Este champú se conserva seis meses. Cuando vaya a usarlo mezcle dos cucharaditas de champú con la yema de huevo.

Champú de Sauco

1 cucharada de raíz de saponaria en polvo
½ litro de agua hirviendo
1 cucharada de flores de sauco
Ponga la raíz de saponaria y las flores de sauco en un bol. Vierta agua hirviendo y deje macerar durante 15 minutos. Cuele y, una vez frío, ya está listo para usar (Champú Natural Sin Químicos).
Muchas veces es difícil conseguir saponaria, para ello lo que se hace es utilizar un shampú y usarlo muy diluído.
-Datacraft

miércoles, 29 de julio de 2020

Champu naturales sin quimicos


Champu naturales sin quimicos

Champú Proteínico de Jabonera y Naranja

½ Litro de infusión de jabonera
2 cucharadas de jugo de naranja
2 yemas de huevo
Bata las yemas y añada el jugo y la infusión. Envase y guarde en la nevera. Este champú es muy rico para el cabello y lo deja muy sedoso.

Champú de Sándalo

25g de raíz de saponaria picada
25g de flores secas de manzanilla
250ml de agua caliente
20 gotas de aceite natural de sándalo
Ponga la raíz de saponaria y la manzanilla en un bol y vierta agua hirviendo sobre ellas. Remueva bien, tape y deje en infusión toda la noche. Por la mañana, cuele el liquido y añada el aceite de sándalo.

Champú de Lavanda para cabello rubio

El jugo de dos limones
2 cucharaditas de agua de lavanda
2 huevos
Mezcle todos los ingredientes. Aplique en el cuero cabelludo, las raíces y el cabello con las yemas de los dedos. Aclare y repita la operación. Deje que actúe durante 10 o 15 minutos.
Aclárese varias veces. Use acondicionador (Champú Natural Sin Químicos).

Champú de agua de rosas para el cabello moreno

2 cucharadas de vinagre
2 cucharaditas de agua de rosas
2 huevos
Mezcle todos los ingredientes. Dese un masaje suave por toda la cabeza. Aclare y repita. Esta vez déjelo durante 10 o 15 minutos. Aclárese varias veces el cabello. Termine con un acondicionador.
-Datacraft
Champu naturales sin quimicos


jueves, 20 de febrero de 2020

Beneficios de la aspirina



Beneficios de la aspirina

Cuando las prendas son de color amarillas por el sudor, la aspirina puede resolver tu problema. Lo que tienes que hacer es triturar dos pastillas y disolverlas en media taza de agua tibia, aplícalas sobre las manchas y deja que actué por toda la noche,  y en la mañana  enjuagas la prenda.

Aclarar las axilas .
Para aclarar las axilas realiza esta operación anterior al menos una hora al día.

Brillo en el pelo
Disolver 8 pastillas en una taza de agua tibia, aplícala sobre tu cabello haciendo suaves masajes en el cuero cabelludo, déjalo actuar por 15 minutos y enjuaga.
También puedes agregar los 8 comprimidos triturados a tu champú.

Fuera espinillas
Tritura un comprimido y agrega unas gotas de agua hasta formar una pasta, aplícalo sobre la zona afectada de forma puntual y deja actuar toda la noche.
Si tienes la piel irritada  no aplicarla.

Caspa fuera
Triturar dos comprimidos y agregarlos a tu champú, esta mezcla evitara que la caspa aparezca.

Pies agrietados
Tritura 7 aspirinas y agrégale media cucharada de jugo de limón, para formar una pasta, si necesitas más liquido agrega un poco de agua, aplica la mezcla sobre tus pies y cúbrelos con un paño tibio y cubre tu pie con una bolsa, durante 10 minutos, una vez finalizado este tiempo retira las coberturas y procede a exfoliar las plantas de tus pies con una piedra pómez  y una esponja vegetal.

sábado, 8 de febrero de 2020

Evita arrugas cuello

Evita arrugas cuello
Un ideal recurso que te va a permitir el aumento de la producción del colágeno en tu cuello, disminuir las arrugas e hidratar.

Necesitaremos yogurt natural, una cucharada de levadura de cerveza, y una cucharada de germen de trigo. Combinar bien estos ingredientes hasta conseguir una buena mezcla, luego lo aplicamos en nuestro cuello y dejamos que seque por un tiempo de 15 minutos.

Enjuagamos con agua fresca una vez seco, podemos realizarlo 3 veces a la semana, y como resultado obtendremos la reactivación de la formación de colágeno .


martes, 21 de enero de 2020

Exfolia, Tonifica y quita los puntos negros de  tu piel

Exfolia, Tonifica y quita los puntos negros de  tu piel
Para mantener la piel limpia, es necesario exfoliar el rostro una a dos veces por semana con esta receta casera 
Aplica un exfoliante casero: junta media cucharada de polvo de café y una cucharada de yogur natural, mezcla y aplica con movimientos circulares masajeando suavemente.
Este exfoliante, además de remover las células muertas, deja la piel suave e hidratada.
Tonifica tu piel con una receta casera:
En una batidora mezcla un vaso de suero fisiológico con un pedazos de pepino de aproximadamente tres centímetros hasta que quedé bien líquido.
Humedece dos algodones en el tónico y aplícalo sobre el rostro, no es necesario enjuagar.
 Añade 10 gotas de óleo esencial de melaleuca a un vaso de agua tibia, humedece algodones de aproximadamente 2 centímetros cuadrados en esta mezcla, los que luego colocarás sobre tu rostro. Relájate durante 20 minutos con los algodones en la cara para facilitar la extracción de los puntos negros.
Te sugerimos aprovechar ese momento para cuidar el contorno de ojos, colocando sobre los ojos cerrados algodones empapados en té de manzanilla.
Con la piel limpia y los puntos negros suavizados, lávate bien las manos antes de quitarlos.
Es muy importante tener las uñas cortas para no herir la piel.
 Envuelve tus dedos indices en algodones empapados en agua.
Retira los algodones que tienes sobre la zona de la cara desde la que vas a extraer puntos negros. Ayudado con un espejo, comienza la extracción apretándolos solo con las yemas de las puntas de los dedos y no las uñas.
Si tienes alguna espinilla déjala para el final y quita todo el pus hasta que la zona ya no esté hinchada. Después aplica sobre un bastón de algodón una gota de aceite de melaleuca y pásalo por sobre donde estaba la espinilla.
Después de la extracción, vuelve a aplicar sobre todo el rostro el tónico casero a base de pepino para eliminar cualquier residuo de los puntos negros.
 No es necesario enjuagar la cara.
Aplica una cucharada de yogur natural sobre el rostro para calmar e hidratar la piel.
Deja que actúe por 15 minutos para luego retíralo con agua. ¡Listo!
Nota:No salgas de tu casa sin aplicarte un protector solar de 30 FPS o más.

Fuente de un artículo traducido desde el original de VIX Brasil, del autor Ana Toledo

lunes, 10 de junio de 2019

Ojos hinchados

Para los ojos hinchados
Un tratamiento natural contra los ojos hinchados.Gracias a su alto contenido en agua, la aplicación externa de calabacín crudo (o de pepino crudo también) facilita la eliminación de las bolsas alrededor de los ojos u ojos hinchados en general.

lunes, 5 de noviembre de 2018

Bolsas en los ojos y ojos caidos

Bolsas en los ojos y ojos caídos

 Los tejidos de los músculos de esa zona de la cara en particular se debilitan y es cuando se hacen evidentes las marcas y la flacidez de la piel. Además, esas bolsas debajo de los ojos, producto de un descanso deficiente y las sombras oscuras en los párpados, que suelen ser hereditarias, avejentan aún más nuestra apariencia. Te sugerimos un remedio casero que hará maravillas en tu piel.

Ingredientes:
+ una clara de huevo,
+ un hisopo de algodón.
¿Cómo usarla?
1. Antes que nada, limpie bien la zona de restos de maquillaje.
2. Casque un huevo y separe la clara de la yema, ya que sólo utilizaremos la clara.
3. Sumerja el hisopo en la clara de huevo, cierre un ojo y aplique sobre el párpado y zona de ojeras. Repita el mismo procedimiento con el otro ojo.
4. Deje secar por completo o acelere el proceso con la ayuda del secador de pelo o del ventilador.
5. Una vez que se haya secado, deje durante 2 minutos y luego retire lavando con agua tibia.
Puede utilizar el mismo procedimiento en todo el resto de la cara.
Utilice este tratamiento casero una vez a la semana para mantener su piel firme y tersa.

También puedes utilizar los siguientes métodos.

LAS CLARAS DE HUEVO EN MASCARILLA
Este es el remedio más eficaz para los párpados caídos.
Romper un huevo y separar la clara solamente. Use un hisopo de algodón y sumergirlo en la clara de huevo y aplicarlo en sus párpados. Espere a que la clara de huevo se seque.
Esto tensa la piel y reducir la apariencia flácida.
Esta es una solución rápida en una situación de emergencia, pero el uso prolongado puede tener efectos a largo plazo y restaurar la elasticidad de la piel.

PEPINO
El pepino es increíblemente beneficioso para la piel. Se mantiene la piel sana, suave y brillante y reduce la hinchazón y la inflamación.
Contiene cafeico y el ácido ascórbico que mantienen la piel firme e hidratada, evitando los párpados caídos.

EL EJERCICIO DE LOS OJOS
Lo creas o no se puede hacer ejercicios de los ojos y este es el mejor remedio para los párpados caídos.
Coloca el dedo debajo de las cejas y lentamente levanta las.
Mantenga su piel apretado durante unos 10 segundos y relaje.
 Repita este ejercicio 5-10 veces al día, tomará sólo unos minutos, pero tendrá resultados sorprendentes.

MANTÉNGASE HIDRATADO Y DUERMA LO SUFICIENTE
Si el cuerpo carece de líquidos puede conducir a los párpados caídos.
Es  muy importante beber mucha agua y jugos naturales y reducir el consumo de sal para mantener su piel firme y firme.
También la falta de sueño puede hacerte lucir estresado y cansado.
Tienes que dormir durante al menos 6-8 horas cada noche con el fin de proteger su piel y un aspecto fresco y descansado por la mañana.
Hay que recordar que una dieta adecuada y la hidratación, los ciclos regulares de sueño y ejercicios son la mejor manera de mantenerse saludable y lucir más joven.
Fuente: Los Remedios 






sábado, 20 de mayo de 2017

Remedios desmanchar la zona intima

Remedios desmanchar la zona intima
Harina
Solo agrega un gramo de harina y agua, mezclando hasta obtener una consistencia pastosa. Aplica sobre la zona y deja secar. Luego, enjuaga con agua limpia.
Naranja con cúrcuma
Este remedio debes aplicarlo cuando puedas quedarte en casa, ya que mancha las prendas de ropa.
Exprime una naranja hasta obtener dos cucharadas de jugo, a las cuales le agregarás una pizca de cúrcuma. Esparce sobre la zona afectada y deja actuar por 20 minutos.
Yogurt
Coloca durante 15 minutos yogurt natural en el área manchada y realiza un masaje. Enjuaga con agua templada.
Repite durante 3 semanas todos los días.
Aloe vera
Consigue gel natural de áloe vera y aplica sobre la zona por 20 minutos. Enjuaga muy bien.
Agua de rosas con sándalo
Mezcla 10 gotas del agua de rosas con una cucharada de sándalo en polvo. Reserva y aplica durante 10 minutos cuando salgas de la ducha. Enjuaga y repite 3 veces cada semana.
Limón
Exprime jugo de limón y masajea el área manchada. Enjuaga y repite a diario un mes entero.

miércoles, 10 de mayo de 2017

Desodorante casero

Desodorante casero

Ingredientes
 6 cdas de aceite de coco,
1/4 taza de maicena
1/4 taza de bicarbonato de sodio,

Preparación:
 Mezclar los ingredientes en un recipiente y listo.

miércoles, 3 de mayo de 2017

Yoga Facial

Yoga Facial
 Empieza haciendo estos ejercicios
 Párpados y cejas: Abre muchísimo los ojos, como si una mala actriz quisiera mostrar sorpresa. Pero hazlo sin que se muevan los músculos de la frente ni las cejas. Aguanta 3 segundos y repítelo 5 veces.
Mejillas: Situa las manos sin el pulgar sobre las mejillas, justo en la unión de los músculos con los maxilares. Contrae las mandíbulas presionando esta zona. Inspira y, cuando sueltes el aire debes llevarlos labios, la cara y los músculos bien hacia delante, mientras bloqueas los músculos maxilares hacia atrás con las manos.
 Labios superiores: Coloca los pulgares bajo el labio superior, en el medio. Cuando tomes aire debes estar preparado para, al exhalar, presionar los pulgares contra las encías, mientras que llevas el labio superior hacia delante con sus músculos. Repite este ejercicio cinco veces.
 Piel, labios, pómulos: Abre ampliamente la boca e intenta tapar los dientes con los labios. Aguanta 5 segundos y vuelve a hacerlo 5 veces más.
Párpados superiores e inferiores: Cierra los ojos con fuerza, durante tres segundos. Abre el ojo derecho y mantenlo sin tensión y sin mover la ceja mientras el otro sigue cerrado y haciendo fuerza. Ahora al revés: cambia rápidamente, y que el ojo derecho sea el cerrado y el izquierdo el abierto.Vuelve a cerrar los dos ojos. Haz 3 repeticiones.
Pómulo:Para levantar los pómulos, aguanta la respiración en varias series de estos ejercicios- escritos
 El yoga facial es bueno para estirar los músculos del rostro y conseguir una cara resplandeciente-
 Visto.