Recomendaciones Fatiga visual digital
Los síntomas incluyen:
Ojos secos, ojos rojos ,ojos irritados fatiga ocular, visión borrosa ,ojos llorosos, dolor de cabeza.
Para mejorarlos la forma más sencilla de tratarlos es tomar descansos de mirar fijamente a la pantalla del ordenador, tan a menudo como podamos.
El Consejo Visual Americano recomienda por una visión por cada 20 minutos, tomar un descanso de 20 segundos y mirar algo 20 pies de distancia.
La recomendación en España, por cada 20 minutos de exposición a pantallas, 20 segundos de descanso visual.
El Ministerio de Trabajo de Canadá sugiere un descanso de cinco minutos de distancia de funcionamiento del ordenador por cada hora trabajada.
El Reglamento de Seguridad y Salud (Pantallas de visualización) del Reino Unido recomienda pantallas que se debe dar , descansos frecuentes cortos.
El HSE sugiere un descanso 5-10 minutos después de 50-60 minutos de pantalla continua y / o trabajo teclado.
Otras recomendaciones que dan es que se debe de ajustar la configuración de la pantalla a modo de que no tengamos que esforzarnos para leer o ver nada.
También considerar una pantalla anti-reflejo para nuestros monitores. La iluminación de nuestro entorno y el brillo de la pantalla que estamos viendo marcan la diferencia.
Debemos asegurarnos de que el brillo es el mismo que el nivel de de luz en la habitación.
Debemos asegurarnos de que el brillo es el mismo que el nivel de de luz en la habitación.
Visto en www.pymes.com