Fatiga visual digital

Recomendaciones Fatiga visual digital

Los síntomas incluyen:

Ojos secos,  ojos rojos ,ojos irritados fatiga ocular, visión borrosa ,ojos llorosos, dolor de cabeza.

Para mejorarlos la forma más sencilla de tratarlos  es tomar descansos de mirar fijamente a la pantalla del ordenador, tan a menudo como podamos.

El Consejo Visual Americano recomienda por una visión  por cada 20 minutos, tomar un descanso de 20 segundos y mirar algo 20 pies de distancia.

La recomendación en España, por cada 20 minutos de exposición a pantallas, 20 segundos de descanso visual.

El Ministerio de Trabajo de Canadá sugiere un descanso de cinco minutos de distancia de funcionamiento del ordenador por cada hora trabajada.

El Reglamento de Seguridad y Salud (Pantallas de visualización) del Reino Unido recomienda pantallas que se debe dar , descansos frecuentes cortos.

El HSE sugiere un descanso 5-10 minutos después de 50-60 minutos de pantalla continua y / o trabajo teclado.

Otras recomendaciones que dan es que se debe de ajustar la configuración de la pantalla a modo de que no tengamos que esforzarnos para leer o ver nada.

También considerar una pantalla anti-reflejo para nuestros monitores. La iluminación de nuestro entorno y el brillo de la pantalla que estamos viendo marcan la diferencia.
Debemos asegurarnos de que el brillo es el mismo que el nivel de de luz en la habitación.

Visto en www.pymes.com

Mi maceta

Macetas

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Maceta

Peinados sencillos

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Luces de campanitas

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Broche dorado

5 recetas del vinagre de sidra de manzana

Un ingrediente natural utilizado como remedio  desde la antigüedad y que tiene grandes beneficios para la salud es el vinagre de sidra de manzana.
5 recetas que  incluyen este poderoso  ingrediente.
Nota: Se debe utilizar vinagre de sidra de manzana crudo, sin filtrar para aprovechar todos sus beneficios.

1. Receta clásica de vinagre de sidra de manzana y miel.

Esta sencilla receta ayuda a aumentar el metabolismo y a perder peso.
Ingredientes:
– 2 litros de agua.
– 2 o 3 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana.
– 1 cucharadita de miel.
Mezcle bien todos los ingredientes y tome.

2. Elixir de vinagre de sidra de manzana dulce.

Disfrute de todas las propiedades del vinagre de sidra de manzana con esta bebida que sabe deliciosa.
Ingredientes:
-1 taza y media de agua fría filtrada.
-2 cucharadas de zumo de manzana o de uva.
-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana.
-1/2 cucharadita de canela.
-1/2 cucharadita de stevia (en polvo) si se utiliza el líquido sólo necesita unas pocas gotas.
Ponga todos los ingredientes en un vaso, mezcle bien y tome. Adicionalmente puede añadir unos cubitos de hielo para refrescar.

3. Bebida desintoxicante con vinagre de manzana.

Esta bebida ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre, contienen potentes antioxidantes, aumenta el metabolismo y desintoxica el organismo.
Ingredientes:
-1 vaso de agua.
-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana.
-2 cucharadas de zumo de limón.
-1 cucharadita de canela.
-1 pizca de pimienta de Cayena (opcional)
-Stevia al gusto.
Mezcle bien todos los ingredientes y tome.

4. Bebida contra los resfriados con vinagre de manzana y ajo.

Esta bebida ayuda a combatir los resfriados y la gripe.
Ingredientes:
-10 o 11 dientes de ajo pelados y triturados.
-De 1 taza y media a dos de agua.
-1/4 de taza de vinagre de manzana.
-1 limón.
-4 cucharadas de miel o más al gusto.
Cocine a fuego lento los ajos con el agua durante 10 minutos y a continuación cuele la mezcla.
Añada a la mezcla el vinagre de manzana, el zumo de 1 limón y al menos 4 cucharadas de miel y mezcle bien antes de tomar.
Tome esta bebida dos o tres veces al día según sea necesario para ayudar a combatir el resfriado.

5. Bebida para la digestión con vinagre de manzana y jengibre.

Esta bebida ayuda a la digestión y a curar los problemas de estómago y la hinchazón.
Ingredientes:
-4 cucharadas de vinagre de sidra de manzana.
-10 gotas de stevia líquida.
-1/4 cucharadita de jengibre molido.
Preparación:
Ponga los ingredientes en una botella y rellene con agua filtrada, agite y tome.
Puede tomar un litro de esta bebida todos los días.
Autor : Ignis Natura

Mantenga limpia su lavadora

Mantenga limpia su lavadora Para el mantenimiento de la lavadora se aconseja realizar una limpieza una vez al mes para así evitar la suciedad y los malos olores. Para ello necesitará: -1 taza de vinagre blanco. -1 taza de bicarbonato de sodio. Con la lavadora vacía, vierta una taza de vinagre blanco en el depósito del suavizante y una taza de bicarbonato de sodio directamente en el interior del tambor. Programe un ciclo corto de lavado a alta temperatura y encienda para empezar el lavado. Cuando termine su lavadora estará completamente limpia de cualquier residuo o moho. Adicionalmente, hay algunos consejos que se pueden seguir para evitar los malos olores como: Deje la puerta abierta cuando terminen los lavados para que no se acumulen el moho y las bacterias. Limpie los depósitos de detergente y suavizante cada dos semanas, y no utilice una cantidad excesiva de jabones. No sobrecargue la lavadora y utilice la temperatura adecuada. Siguiendo estos consejos y realizando una vez al mes la limpieza de la lavadora con vinagre blanco y bicarbonato de sodio, su lavadora desprenderá un olor fresco y no volverá a tener malos olores. Sólo 1 ingrediente en cada lavado y la Ropa queda siempre fresca y limpia! Ignis Natura | 17 febrero, 2016 ¿Alguna vez ha abierto su lavadora y ha emergido de ella un olor horrible que incluso ha impregnado su ropa limpia? Si es así quiere decir que su lavadora necesita una limpieza. Anuncio Muchas veces pensamos que como la lavadora está continuamente lavando con jabones y detergentes siempre se mantiene limpia, sin embargo este gran invento que trabaja mucho debe cuidarse y limpiarse. La razón por las que la lavadora puede oler mal, así como la ropa que lava, se debe generalmente a los residuos de suciedad que se van acumulando en la goma de la lavadora, así como el moho que se puede acumular dentro de ella si se deja la ropa mojada dentro durante mucho. Otras veces incluso la combinación de algún detergente y suavizante también pueden hacer que la lavadora huela mal. Anuncio La limpieza y mantenimiento de la lavadora es esencial para prevenir no solo que huela mal sino también para ayudar a evitar la acumulación de cal en algunas partes de la lavadora, evitar que se atasquen los desagües y filtros, así como para mejorar su funcionamiento y alargar la vida útil del electrodoméstico. El vinagre blanco es un ingrediente natural que se puede utilizar, no solo para mantener la lavadora limpia, sino también para lavar la ropa. La adición de un poco de vinagre blanco en cada lavado ayuda a destruir las bacterias, suaviza el agua y elimina las acumulaciones de suciedad, que pueden causar mal olor, manteniendo la lavadora y la ropa limpia. Para utilizar el vinagre blanco para lavar la ropa, simplemente tiene que verter una taza de vinagre blanco en el depósito del suavizante y lavar la ropa como lo hace normalmente. Si desea que su ropa además de limpia desprenda algún aroma, añada unas gotas de aceite esencial (su preferido) al vinagre blanco. visto en

Pendientes perlas

Pendientes

Para limpiar la vitrocerámica

Para limpiar la vitrocerámica
 Se necesitan 15 minutos de tiempo, pero la ventaja es la utilización de cosas que normalmente ya tenemos en el hogar y la no necesidad de medición de los productos que se necesitan.
 Todo lo que necesitas es:
 – Bicarbonato de sodio.
 – Agua con jabón
 -Paño de cocina limpio u otro trapo de limpieza.

 Pasos a seguir:
 1. Llene el fregadero de la cocina con agua tibia y jabón.
Sumerja el paño de cocina en el agua con jabón para que se empape por completo.
 Espolvoree un poco de bicarbonato en la placa. En las zonas donde haya más suciedad ponga más bicarbonato de sodio en esa área.
Saque el paño que tenía con el agua con jabón y escúrralo un poco.
Coloque el paño mojado sobre la placa de vitrocerámica cubriéndola toda.
Deje el trapo sobre la placa durante al menos 15 minutos.
 Pasados los 15 minutos utilice en trapo de cocina que estaba sobre la placa para limpiar los restos de bicarbonato de sodio.
 Vaya enjuagando el trapo para ir eliminando toda la suciedad y los restos del bicarbonato. Una vez eliminados todos los restos, use un trapo seco para secar la placa.
Si queda algún resto de bicarbonato de sodio que no haya retirado bien, puede usar un poco de limpiacristales para eliminarlo por completo.
Después de secar completamente tendrá su placa de vitrocerámica limpia y reluciente como el primer día de uso.

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