Exfolia, Tonifica y quita los puntos negros de tu piel

Exfolia, Tonifica y quita los puntos negros de  tu piel

Para mantener la piel limpia, es necesario exfoliar el rostro una a dos veces por semana con esta receta casera 

Aplica un exfoliante casero: junta media cucharada de polvo de café y una cucharada de yogur natural, mezcla y aplica con movimientos circulares masajeando suavemente.
Este exfoliante, además de remover las células muertas, deja la piel suave e hidratada.

Tonifica tu piel con una receta casera:
En una batidora mezcla un vaso de suero fisiológico con un pedazos de pepino de aproximadamente tres centímetros hasta que quedé bien líquido.

Humedece dos algodones en el tónico y aplícalo sobre el rostro, no es necesario enjuagar.
 Añade 10 gotas de óleo esencial de melaleuca a un vaso de agua tibia, humedece algodones de aproximadamente 2 centímetros cuadrados en esta mezcla, los que luego colocarás sobre tu rostro. Relájate durante 20 minutos con los algodones en la cara para facilitar la extracción de los puntos negros.
Te sugerimos aprovechar ese momento para cuidar el contorno de ojos, colocando sobre los ojos cerrados algodones empapados en té de manzanilla.
Con la piel limpia y los puntos negros suavizados, lávate bien las manos antes de quitarlos.
Es muy importante tener las uñas cortas para no herir la piel.
 Envuelve tus dedos indices en algodones empapados en agua.

Retira los algodones que tienes sobre la zona de la cara desde la que vas a extraer puntos negros. Ayudado con un espejo, comienza la extracción apretándolos solo con las yemas de las puntas de los dedos y no las uñas.

Si tienes alguna espinilla déjala para el final y quita todo el pus hasta que la zona ya no esté hinchada. Después aplica sobre un bastón de algodón una gota de aceite de melaleuca y pásalo por sobre donde estaba la espinilla.

Después de la extracción, vuelve a aplicar sobre todo el rostro el tónico casero a base de pepino para eliminar cualquier residuo de los puntos negros.
 No es necesario enjuagar la cara.

Aplica una cucharada de yogur natural sobre el rostro para calmar e hidratar la piel.
Deja que actúe por 15 minutos para luego retíralo con agua. ¡Listo!
Nota:No salgas de tu casa sin aplicarte un protector solar de 30 FPS o más.

Fuente de un artículo traducido desde el original de VIX Brasil, del autor Ana Toledo

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Gabriela Mistral

Gabriela Mistral

#1. Relectura de la Mistral / Gonzalo Rojas (leer aquí)
#2. Metapoesía y mujer poeta en la obra de Gabriela Mistral (leer aquí)

3. La construcción y reconstrucción de los imaginarios e identidades femeninas en la poesía de Gabriela Mistral  (leer aquí)
#4. El epíteto en Desolación, de Gabriela Mistral  (leer aquí)
#5. Comienzos de Gabriela Mistral (leer aquí)
6. La prosa poética de Gabriela Mistral: identidad y discurso (leer aquí)
7. La risa de Gabriela Mistral. Una historia cultural del humor en Chile e Iberoamérica (leer aquí)
8. “Más sabes que el blanco ciego”: Pacto de lectura pedagógico con Poema de Chile de Gabriela Mistral (leer aquí)
9. Tala - Gabriela Mistral (leer aquí)
10. Gabriela Mistral en verso y prosa (leer aquí)

11. Gabriela Mistral en su poesía  (leer aquí)

Como Respirar para Mejorar la Calidad de Vida

Filosofia Hindu.... 

Como Respirar para Mejorar la Calidad de Vida

-La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para
inspirar y espirar, pero casi nunca simultáneamente, sino que se
alternan. Ambos son diferentes: el derecho representa al Sol (el
calor), y el izquierdo a la Luna (el frío).

Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y
utilice sólo la izquierda para respirar:dentro de unos cinco minutos,
el dolor de cabeza debe desaparecer.


Si se siente cansado, haga lo contrario: cierre la fosa nasal
izquierda y respire por la derecha. En breve, su mente se sentirá
aliviada.

Preste atención: en el momento de despertar, ¿de qué lado respira
mejor, del lado derecho o del lado izquierdo?
Si es por la izquierda, se sentirá cansado. Cierre esa fosa nasal y
utilice sólo la derecha para respirar: se sentirá energizado
rápidamente.

Esto es muy eficaz si es practicado por los adultos, pero puede y debe
ser enseñado también a los niños.


Esta terapia natural, sin medicamentos, sencilla y efectiva, al
alcance de todos, es un legado de la milenaria cultura hindú.

¿Por qué no la intentas?

Tomado de la Red

Árbol de Navidad,

Árbol de Navidad,

Rosario Castellanos

#1. Rosario Castellanos : la inteligencia como única arma / Raquel Lanseros (leer aquí)
#2. Desde las voces de la tradición al encuentro con la propia voz: el viaje de la escritura poética de Rosario Castellanos (leer aquí)
#3. Rosario Castellanos. Del rostro al espejo / de la voz a la letra / del cuerpo a la escritura (leer aquí)
#4. Poemas de Rosario Castellanos (leer aquí)
#5. El eterno femenino en la obra de Rosario Castellanos  (leer aquí)
#6. Entre los poemas míos - Rosario Castellanos (leer aquí)

Remedio Para la piel irritada

 Calma La Piel Irritada Con Té Negro Y Vinagre

Si tu piel se siente irritada después de la depilación, usa una mezcla de té negro y vinagre de manzana para calmarla. El vinagre de manzana contiene propiedades antiinflamatorias y el té negro tiene ácido tánico que reducirá el enrojecimiento y la irritación. Para hacer este remedio, primero aplica una bola de algodón en una mezcla de vinagre de manzana y agua. Frota el vinagre de manzana en el área irritada. Luego, empapa una bolsa de té negro en agua caliente durante unos diez minutos. Deja que la bolsa de té negro se enfríe y luego hazte un masaje en la zona afectada.

Reglas de Etiqueta

Reglas de Etiqueta: 

1.- La anorexia no esta de moda.

2 - El exceso de bronceado no se ve bien.

3.- La prepotencia desenmascara a los nuevos ricos. Hay que tratar bien a los demás sin importar sus apellidos o cuanto dinero tengan sus familias.

4.- De masticar chicle en un evento público, ni hablar.  

5.- Los accesorios y la ropa no tienen que ser de marca para que sean de buen gusto.

6.- Chisme en reunión es de mala educación.

7.- Tratándose de accesorios 3 es suficiente. Más son demasiados.

8.- Extensiones para el cabello solamente si se ven naturales y nunca demasiado largas.

9.- Piercings y tatuajes, no son elegantes.

10.- Ser una marca viviente, definitivamente NO.

11.- El pelo rubio exagerado con la raíz oscura no es fashion.  

12.- Pantimedias solo en invierno.

13.- Zapatos blancos solo en la playa y nunca con medias.

14.- Escote o minifalda, nunca los dos.

15.- JAMÁS usar palillos o "mondadientes" en la mesa.

16.- No abusar del botox.

17.- Todo exceso es malo, inclusive el perfume y el maquillaje.

18.- Uñas muy largas ...TERRIBLE y con adornos MENOS ...no es elegante!!!

19.- Para ellos camisetas sin mangas ni para el gimnasio.

20.- Los besos apasionados solo en privado, NUNCA en público.

21.- El gimnasio no es para coquetear.

22.- Organizar una reunión en casa y pedir a la gente que traiga "comida" o trago.... NO!!

23.- Hay que saber cuando la fiesta terminó y no ser el último en irse.

24.- Disfrazar los sanitarios NUNCA, por favor ni en navidad.

25.- Por mas herencia de familia que sean, los muñecos de porcelana están OUT.

26.- Es inadecuado llegar a una casa por sorpresa.

27.- Cuando se trata de presentar a la gente, el protocolo es el siguiente: el joven es presentado al mayor, el hombre a la mujer, y el de menor rango profesional al de mayor puesto.

28.- Es indispensable confirmar asistencia a los eventos.

29.- En el ascensor, debemos esperar a que bajen para subir nosotros.

30.- Las invitaciones sociales deben enviarse al domicilio, nunca al trabajo. Y no poner el título académico como Dr. Lic. Ing. etc...

31.- Ser puntual es llegar a tiempo... tan malo es llegar tarde, como temprano.  

32.- A la hora de comida o cena, no llenar el plato demasiado y tampoco dejarlo del todo limpio.

33.- Usar el apellido para conseguir cosas, jamás!!

34.- Procurar no hablar de uno mismo es buena idea, es mejor interesarse en el otro, preguntar por su familia, trabajo, etc. pero tratar que no suene a interrogatorio.

35.- En una reunión la conversación no debe enfocarse en un solo tema, debe haber variedad para que todos puedan participar.

36.- Solo se debe hacer un par de "baby showers" o despedidas de solteras,  y no invitar a la misma gente más de dos veces.

37.- Sencillez es sinónimo de elegancia,

38.-las invitaciones recargadas no son sofisticadas.

39- Es un detalle de cortesía invitar solteros-as con acompañantes a cualquier reunion. 

40.- Una boda exageradamente ostentosa habla de presunción, no de buena cuna.

41.- Las invitadas a boda no deben vestir de blanco.

42.- Los arreglos florales de las mesas no son para llevárselos, ni los accesorios que se colocan en los baños.

43.- Desayunar con gaseosa no es sano ni se ve bien .

44.- El celular no se pone sobre la mesa durante la comida.

45.- No hay que hablar fuerte en un restaurante.

46.- El pollo se come con la mano, pero sin perder el estilo.

47.- Si un cubierto cae al piso, debe recogerlo el mesero.

48.- Es de mal gusto invadir el plato ajeno.

49.- La copa de vino se toma por el tallo.

50.- La mayoría de las bebidas alcohólicas se toman sin pitillo o pajilla, a excepción de cocteles.

51.- Llenar la copa de vino al tope NO! solo hasta la parte mas ancha.

52.- Jamás!  se prende un cigarro mientras la gente sigue comiendo.

53.- Una vez finalizada la comida no se empuja el plato, se espera a que el mesero lo retire.

54.- No se dice "buen provecho" eso es como de fonda.

55.- El café y postre no se piden juntos, primero el postre y por último café.

56.- Dejar como mínimo 10% de propina.

57.- No se deben retirar los amenities de los hoteles (shampoo, cremas etc).

58.- Para el avión la gente va bien vestida, se puede llevar un pantalón en la maleta de mano para el trayecto y después cambiarse.

59.- Es incómodo para la visita el perro o gato demasiado cariñoso, el dueño debe controlar la situación y si es el caso contrario NUNCA llevarlos a las visitas el anfitrión se puede incomodar.  

60.- En el auto nada de adornos, cuernos, sillas de montar, muñecos etc etc, o letreros de "bebe a bordo".

61.- No existe la langosta terminator el término correcto es TERMIDOR.

62.- A los insultos simplemente NO se responde.

63.- Que el celular suene con el tema de una canción, es de mal gusto!

64.- Vender por catálogo en la oficina ¡no esta bien!

65.-No se deben usar lapiceros con marcas promocionales en las reuniones de trabajo o negocios. 

66.- Jamás tomar hasta emborracharse...para hombres y mujeres.

67.- Vestir de rosado, fucsia, amarillo...no es elegante

68.- Dejarse el cepillado mas de tres dias es desagradable, por la grasa y el olor que se acumula en el cabello.

69.- Hablarle al esposo(a) con diminutivos en publico, vidita, mamochito...

70.- Decirle al esposo(a) mami o papi .

71.-  Los adictos al Blackberry o Ipod, etc ... que se la pasen contestando mensajes cuando estén con alguien o durante una reunión social o de trabajo... a parte que es de pésima educación hace sentir a la otra persona que es menos importante.

Tomado de la Red

Ana María Matute

#1. Dedicatoria de Ana María Matute en un ejemplar de su libro "Olvidado rey Gudú" / Ana María Matute (leer aquí)
#2. Demonios familiares - Ana María Matute (leer aquí)
#3. El Universo Literario de Ana María Matute (leer aquí)
#4. Ana María Matute - Pequeño teatro (leer aquí)

Crear notas de texto que se autodestruyan después de ser leídas.

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SIGNIFICADO PSICOLÓGICO DE LA COLUMNA.

 SIGNIFICADO PSICOLÓGICO DE LA COLUMNA. 

Alejandro Jodorowsky

La columna vertebral parece estar conectada con los fundamentos más profundos de donde surgen nuestras creencias…Cuanto más encorvada camina una persona, más metida dentro de sí misma va por la vida.

La mayor parte de los problemas de espalda se relacionan con el apoyo. Cuando nos empeñamos en cargar con las responsabilidades de los otros, la ausencia de ayuda o apoyo puede provocar un dolor de espalda.

Hay expresiones populares que confirman estas asociaciones: “cargar con todos los problemas”, o bien “cargamos con la cruz que nos toca”. En cualquier caso, nuestro cuerpo notará el peso que supone cargar con problemas ajenos.

Otra expresión con la que estamos expresando nuestra candidatura a sufrir de la espalda: “me siento poco apoyado en la vida”.

La espalda también simboliza aquella parte de nosotros que no vemos o no queremos ver, la “sombra”. Por ese motivo, la espalda puede dolernos cuando dejamos situaciones sin resolver.

Si decimos, “yo me lo echo todo a la espalda”, ésta terminará quejándose de la cantidad de peso que le echamos.

Centrándonos en la columna vertebral, esta es un tubo óseo largo y flexible que sostiene la cabeza y se apoya en la cadera. Formada por treinta y tres vértebras superpuestas que se distribuyen en: cervicales, dorsales, lumbares, sacras y coccígeas.

En palabras de la maga-masajista Doña Magdalena a Alejandro Jodorowsky (“El maestro y las magas”): …cada vértebra de la sagrada columna es un escalón que te lleva de la tierra al cielo.

Desde la grandeza y potencia de las lumbares, trepa hacia las sentimentales dorsales y llega a las lúcidas cervicales, para recibir la caja craneana, cofre de los tesoros…

Podríamos considerarla como el símbolo de la firmeza interior, los problemas aparecen cuando somos inflexibles, cuando nos anquilosamos a nivel de ideas, de emociones, creativa o materialmente.

Relacionándola con los egos, podríamos decir que la parte alta está conectada con nuestro ego intelectual, la zona media con lo emocional y la parte baja con lo sexual y material. Este sería un esquema muy básico para averiguar el origen del dolor…

La columna vertebral es también un eje equilibrador de nuestro desmembrado cuerpo. Una lucha de poder entre los padres, o entre las familias de ambos, padre y madre, podría producir en el hijo una escoliosis o desviación de columna.

En realidad hay muchas patologías asociadas a la columna: Fractura vertebral, hernia de disco, dolor de espalda, artrosis, lumbalgia, cervicalgia, cervicobraquialgia, dorsalgia, lumbociatialgia, quistes, tumores, listesis, ciatica, deformación del raquis…

Estaría muy bien tratar de observar nuestras dolencias con “otra mirada".

Alejandro Jodorowsky

Cortesía de Pura Conciencia