EL PODER DE LA MENTE

EL PODER DE LA MENTE 4 CLAVES para poner a punto tu mente
EL PODER DE LA MENTE ¿Puede la mente ayudarte realmente a conseguir todo lo que quieres en la vida? ¿Existe alguna fuerza mística que a traves de la mente te ayude a conseguir que tus sueños y deseos se cumplan o se desmonten? Vas a aprender si realmente funcionan o no y, si es así, cómo se pueden utilizar para alcanzar tus sueños. También aprenderás que tipos de personas pueden aprovecharse de estas técnicas, y cuales de ellas probablemente nunca encontrarán mucha ayuda con ellas. Incluso aprenderás a mejorar tu actitud en caso de que no fueras una de esas personas a las que estas tecnicas les fuera de gran utilidad. Trata de mantener la mente abierta para leer este informe. Esa es la clave para entender todo lo que estas a punto de leer. Si tienes una mente abierta y crees en que al menos existe alguna posibilidad de que estas técnicas funcionen, entonces podrían ser perfectamente una clave fundamental para hacer tus sueños realidad.
 1-EL PODER DEL PENSAMIENTO POSITIVO Pensar en cosas positivas puede condicionarte y hacer que las cosas sucedan. Esta técnica consiste en llegar hasta ti mismo y cambiar tus procesos de pensamiento. Supongamos que dos personas están tratando de llevar a cabo la misma tarea y con la misma dificultad. Ambas personas son igualmente inteligentes y hábiles. Una de ellas tiene una actitud mental positiva. La otra está llena de ansiedad e inseguridades. ¿Quién crees con mayor probabilidad que será capaz de completar la tarea más rápidamente y con menos errores? Las posibilidades son mayores para el individuo que muestra mayor seguridad. T
erminara en menor tiempo y realizando un trabajo de mayor calidad.
 Las personas cometen errores cuando están estresadas y cuando están molestas, deprimidas, frustradas o enojadas, tienen mayor dificultad para realizar las tareas en menos tiempo.
 La negatividad te puede afectar de muchas formas y puede incluso dificultar que consigas tus propósitos.
 Cuando tienes pensamientos negativos pueden a menudo afectar en tu comportamiento sin que te des cuenta. En su lugar, debes dedicarte a pensar positivamente. Cuando los pensamientos negativos entran en tu mente, tienes que aprender a empujarlos hacia fuera otra vez, o reemplazarlos por un pensamiento positivo. Sólo deberías darte cuenta de que el poder de los pensamientos positivos funciona.
Y lo hace cambiando tu actitud hacia una determinada situación. Esto abre tu mente para conseguir mayor rendimiento en tus trabajos, completar las tareas de una forma mas sencilla y tener la confianza que se necesita para hacer que las cosas sucedan. Cuando estás feliz, más segura en ti mismo y más capaz, se puede lograr mucho más. 2-LA LEY DE LA ATRACCIÓN
 La ley de la atracción es similar al poder del pensamiento positivo. Debes pensar en pensamientos positivos y tratar de eliminar los pensamientos negativos para que funcione.
Sin embargo, en lugar de trabajar basándose exclusivamente en pensamientos positivos, requiere ademas realizar el ejercicio de imaginarte a ti misma consiguiendo aquello que deseas. Con el poder del pensamiento positivo podrías decir: “yo sé que puedo ser rico.” Con la ley de la atracción, tienes que cerrar los ojos e imaginar lo que seria tu vida siendo rico. ¿Imagínate viviendo en la casa de tus sueños, o disfrutando de las vacaciones que siempre has querido, o persiguiendo todo aquello que siempre has querido tener.
 Hay dos teorías que explican por qué esto puede funcionar:
 Una de ellas dice que hay fuerzas magnéticas alrededor de ti y que si tienes pensamientos positivos, atraes cosas a ti como un imán. Si tienes pensamientos negativos, los repeles, empujándolos más y más lejos.
 La otra corriente sostiene que la teoría es buena en principio, pero sólo porque funciona con el mismo principio que el poder del pensamiento positivo. Si piensas en pensamientos positivos, naturalmente ocurren cosas buenas.
 La ley de la atracción puede trabajar simplemente para ayudarte a convertir los pensamientos negativos en positivos. Digamos que perdiste tu trabajo y ahora estas sin hogar. La mayoría de las personas que se encuentran en una situación como esta, están constantemente pensando cosas negativas. Es normal.
Gran parte de la gente en situaciones de este tipo se sentiría negativa. Piensa cosas como:
 • “Por qué a mi?”
 • “¿Podré hacer frente a los pagos?”
 • “Seguro que no encuentro trabajo en mucho tiempo” Son pensamientos negativos que ponen a esa persona en un constante estado de depresión.

Cuando estás deprimido y enojado, es difícil conseguir algo bueno. ¿Cómo puede cambiar tu situación cuando te sientes desesperado? No se puede. A menos que cambie tu forma de pensar, estarás sin salida! Si esa persona pasara parte de su tiempo a diario imaginándose con un buen trabajo con el que disfrutara, viviendo en una casa encantadora, con los recibos pagados y comida sobre la mesa, probablemente estaría un poco mas esperanzado. De hecho, cuanto mas a menudo se lo imagine, mayor probabilidad tendrá de que sus pensamientos se hagan realidad. Una vez que su cerebro finalmente empiece a ver esa situación como “posible”, probablemente sentirá con mas fuerza que la situación se puede producir. Debido a que su cerebro finalmente piensa que es realmente posible tener ese tipo de vida otra vez es capaz de cambiar su modo negativo y llevarlo hasta lo positivo.

 3-ELIMINAR LA NEGATIVIDAD
 Eliminar pensamientos negativos de tu vida es la piedra angular de la ley de la atracción y el poder del pensamiento positivo.
Pero ¿cómo hacerlo? ¿Cómo tener pensamientos positivos y alejar los negativos? Tienes que comenzar a convertir esos pensamientos en tus oídos. Aprender a tener un pensamiento negativo y tornarlo en positivo.
Voy a darte unos ejemplos que se pueden utilizar para convertir los pensamientos negativos en positivos: 
Pensamiento Negativo ejemplo #1: “¿por qué él consiguió el puesto? No es justo”. Respuesta positiva: “me hubiera gustado conseguir ese puesto, pero voy a trabajar incluso más duro este año y el año que viene para conseguirlo.”
 Pensamiento Negativo ejemplo #2: “Estoy tan cansado de ser pobre! ¿Cuándo acabara esto?” Respuesta positiva: “me gustaría ser rico, por lo que voy a trabajar más duro para ahorrar, gastar menos y ser más productivo en el trabajo.”
 Pensamiento Negativo ejemplo #3: “me doy por vencido! Nunca voy a voy a conseguirlo!” Respuesta positiva: “no lo he conseguido aun, sin embargo, si lo sigo intentando, seguramente lo conseguiré muy pronto”.
 Pensamiento Negativo ejemplo #4: “que tonto soy. ¿Por qué hice eso?” Respuesta positiva: “Cometí un error y me siento mal, pero voy a usar esto como una oportunidad de aprendizaje para no cometer el mismo error otra vez.”
 Como se puede ver en estos ejemplos, es fácil transformar una declaración negativa en una más positiva. Incluso no tienes que creer en la declaración positiva cuando la dices. Si la repites varias veces a menudo, comenzarás a creerla.
 4-AFIRMACIONES
 Se trata de un tipo de visualización que se puede utilizar para conseguir que tu cerebro crea que algo es cierto. ¿Has escuchado alguna vez el dicho “Dile a alguien suficientemente a menudo que es estúpido y pronto lo creerá”? Es cierto.
 Si el cerebro escucha lo mismo una y otra vez, muy pronto comienza a aceptar esa declaración como un hecho. Esto es aún más cierto si la declaración viene directamente de ti!
 Iniciar una lista de afirmaciones. Se trata de una lista de cosas que quieres que suceda en tu vida. Te dirás estas afirmaciones a tí mismo por lo menos una vez cada día, tanto tiempo como sea necesario para terminar creyéndolas.
A muchas personas les resulta muy útil decírselas delante de un espejo, ya que parece que de esta forma es mas fácil creerlas. Estos son algunos ejemplos:
 • “Soy fuerte, inteligente y capaz. Puedo hacer lo que me proponga.”
 • “Soy digno de un ascenso. Yo soy muy trabajador, y voy a hacer un gran trabajo.”
 • “Aprenderé a ...... Voy a levantarme cada mañana con ganas de aprender y antes de que acabe el año, sabré hacer.....”
 Haz tu lista propia de 4 o 5 frases y repítela siempre que puedas (mucho mejor al despertarte cuando te estes aseando en la mañana).
Dila en voz alta. Funciona mucho mejor cuando lo haces en voz alta. Si es posible, repítela cada vez que te encuentres ante una situación que haga que te sientas estresado o sientas falta de confianza. Esto a veces se llama “ir psicológicamente hacia arriba”.
Probablemente hayas visto a gente hacer esto en la televisión, en películas, o incluso en la vida real. ¿Has visto a alguien reservado repetir algo como, “yo puedo hacerlo. Puedo hacerlo. Yo puedo hacerlo.” Puede darte más confianza, fuerza y la capacidad de superar cualquier situación. ¡ Hazlo, no tienes nada que perder, solo puedes ganar!
Utilízalo para tu VIDA DIARIA para mejorar , PIENSA en positivo y CREER que lo vas a conseguir SI O SI. EXTRACTO FUENTE HAZ TU SUEÑO REALIDAD

Prestaciones por desempleo

Las ayudas a parados podemos solicitarlas en el Servicio Público de Empleo.
 Prestaciones por desempleo:
Es una protección de la Seguridad Social sobre situaciones de necesidad. Pueden ser contributivas, caso de la prestación por desempleo. La cuantía se calcula en función del tiempo trabajado y de cuánto hayamos cotizados a la Seguridad Social. Los destinatarios son los trabajadores por cuenta ajena que han perdido su trabajo. Deben cumplir una serie de requisitos: Estar dado de alta en la Seguridad Social. Estar en situación de desempleo. Tener un mínimo de 12 meses cotizados durante los últimos seis años. No haber alcanzado la edad de jubilación. No estar afectado por incompatibilidad. Subsidios por desempleo: Se dan en casos de carencia de rentas. Son prestaciones no contributivas, también denominadas asistenciales. Para recibirlas hay que cumplir alguno de los siguientes requisitos: 1. Estar desempleado y haber agotado la prestación por desempleo. 2. Ser mayor de 45 años. 3. Tener cargas familiares. 4. No obtener rentas o que estas no superen el 75% del SMI (el Salario Mínimo Interprofesional para 2016 es de 655,20 euros mensuales). Las ayudas a parados de larga duración. Para poder acceder a ellas deben darse una serie de circunstancias: El solicitante tiene que encontrarse en situación de desempleo. Llevar más de 12 meses seguidos inscritos como demandantes de empleo. Haber agotado las prestaciones y subsidios a los que acogerse. Demostrar la búsqueda activa de empleo. Ahora mismo hay abiertas tres líneas extraordinarias de ayudas a parados de larga duración: 1. Renta Activa de Inserción (RAI). Es una ayuda estatal para desempleados con necesidades económicas y que no consiguen encontrar trabajo. Se divide en dos partes: Un programa de inserción laboral. El pago de 426 euros mensuales durante un máximo de 11 meses (renovables hasta tres veces). Es necesario acreditar una serie de requisitos: Haber agotado las prestaciones y subsidios por desempleo. Tener 45 años o más. Llevar inscrito como demandante de empleo de forma ininterrumpida un mínimo de 12 meses. Demostrar una búsqueda activa de empleo. Eso incluye no haber rechazado ninguna oferta de empleo adecuada a su perfil. Suscribir un compromiso de actividad. No tener ingresos mensuales superiores al 75% del Salario Mínimo Interprofesional. O tener una discapacidad superior al 33%, ser víctimas de violencia de género o emigrantes retornados. 2. Plan Prepara También para parados de larga duración que lleven inscritos como demandantes de empleo durante 12 meses o más. O en su defecto, tener cargas familiares. Es importante destacar que esta ayuda hay que solicitarla antes de que hayan transcurrido dos meses desde que hayamos agotado la prestación o subsidio por desempleo. Las cuantías oscilan entre los 400 y los 450 euros a percibir durante seis meses. 3. Programa Extraordinario de Activación para el Empleo Esta medida está dirigida a los parados de larga duración con cargas familiares que hayan agotado todas las prestaciones y subsidios por desempleo, incluidos la Renta Activa de Inserción, el Programa Temporal de Protección por Desempleo e Inserción (PRODI) y el Plan Prepara. La cuantía es de 426 euros mensuales durante un plazo de seis meses. Otras ayudas a parados Aparte de las prestaciones y subsidios ya mencionados, existen otras ayudas a parados: Ayuda familiar. Para parados con cargas familiares y que hayan agotado la prestación por desempleo. Salarios Sociales. Son ayudas a nivel autonómico. Para quienes no tienen ingresos suficientes para satisfacer sus necesidades básicas. En este caso hay que acudir a los Servicios Sociales de cada Comunidad Autónoma. Subsidio por insuficiencia de cotización. Para personas que hayan perdido su empleo pero que no tengan cotizados los 360 días exigibles de mínimo. Fuente

Recicla bombillas usadas para navidad

Recicla bombillas usadas para navidad Fuente facilisimo

BETÚN DE JUDEA CASERO EN MENOS DE UN MINUTO

BETÚN DE JUDEA CASERO EN MENOS DE UN MINUTO

Estrella de navidad

Estrella de navidad

Alfombra de trapillo con ayuda de un hula hoop

Cómo hacer una alfombra con un hula hoop

Necesitarás:

• Trapillo.
• Tijeras.
• Hula hoop.

Procedimiento:

Comienza colocando la base en el hula hoop, la idea es que funcione como un telar, por lo que deberás colocar tiras de trapillo en el hula hoop formando una especie de rueda de bicicleta como si fuera los radios de la bici.

Para este proyecto puedes usar tanto trapillo como lanas, todo depende del resultado final que desees; en el caso del trapillo obtendrás una alfombra más resistente.

La idea es pasar el trapillo por arriba y por debajo de cada tira que esté en la base. Puedes usar un solo color o combinar varios tonos; en ese caso, cada vez que quieras cambiar de color solo tienes que unir la nueva tira de trapillo a la anterior a través de un nudo.

Puedes hacer varios tamaños de alfombra usando el hula hoop como telar, ya que puedes optar por tejer toda la superficie del mismo o dejar el tejido cuando lo consideres conveniente. Cualquiera sea el caso, para terminar la alfombra debes cortar las tiras de base, hacer un nudo para unirlas y esconder las puntas dentro del tejido.
Fuente

Adornos NAVIDEÑOS Adornos silicona caliente DIY

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COMO HACER PINTURAS ACRÍLICAS PARA MANUALIDADES

COMO HACER PINTURAS ACRÍLICAS PARA MANUALIDADES

Falda sin costura

Falda sin costura

Necesitarás:

• Camiseta.
• Tijeras.
• Imperdible.

Procedimiento:

Coge una camiseta vieja que no vayas a utilizar y la dobla  por la mitad, corta una línea recta desde la axila para eliminar las mangas y el cuello.

Luego, corta una tira de tela de 2,5 cm de ancho y del largo que te permita la camiseta (corta en ambas capas para que te quede una tira larga). Esto se convertirá en el cordón de la falda.

Corta una pequeña abertura en el interior del dobladillo inferior de la camiseta, asegúrate de no cortar a través de ambas capas.

Usando el imperdible como guía, pasa la tira de tela a través del dobladillo, procurando que ambos extremos salgan de la abertura; de este modo ya tienes una nueva falda para lucir.

Fuente : 

Guia de siembra vegetales

Guia de siembra vegetales

te gustan las verduras, el cultivo o simplemente quieres tener tu propia huerta en casa, hoy te enseñamos cómo cosechar tus propias verduras, sin necesidad de semillas, de una forma económica y sencilla.

Además, otra de las ventajas es que solo tendrás que adquirir una sola vez el producto que quieras cosechar. No pierdas detalle, pues aunque no tiene mucha dificultad, ni requiere grandes habilidades de labranza, debes tener en cuenta una serie de factores y cuidados que te contamos a continuación:

1. Ajos

Dentro de la cocina mediterránea, el ajo es uno de los ingredientes fundamentales. Además, si se come crudo, posee innumerables virtudes demostradas científicamente tales como incrementar las defensas, es antiinflamatorio, anticoagulante y ayuda a incrementar los niveles de insulina, entre otras cosas. Por eso hoy te enseñamos cómo cosechar los tuyos propios:

Averigua cuándo es mejor plantar los ajos en tu región

Normalmente las mejores épocas para plantarlos son a mediados de otoño o principios de primavera. El ajo no es una planta excesivamente delicada por lo que crece bien en una amplia gama de climas.

Elige el lugar idóneo para la siembra y prepara el terreno

Lo primero que debes saber es que el ajo necesita mucho sol, aunque puede estar en zonas de sombra parcial. El suelo tiene que estar cavado y quebradizo -mejor si se trata de una zona con suelo arcilloso-. El suelo deberá estar bien drenado y es recomendable que uses compost y estiércol para darle nutrientes a la tierra.

Utiliza un ajo que sea fresco para la siembra

El ajo se siembra a partir de un diente, mucho mejor si es fresco -puedes adquirirlos fácilmente en un mercado local o en alguna granja, evitando siempre que hayan sido rociados con algún aerosol químico-.

Debes escoger una cabeza de ajos que tenga dientes grandes y que estos no estén blandos, ya que de cada uno de ellos brotará una planta. Si tienes un ajo en casa que haya empezado a brotar, puedes usar ese.

Siembra del ajo

Utiliza solo los dientes más grandes para plantarlos

Planta los dientes más grandes, ya que los pequeños producen bulbos de menor tamaño.

Empuja cada diente unos 5 cm dentro de la tierra con la puta hacia arriba

Es recomendable que cada planta de ajo tenga una separación de al menos 20 cm para un mejor crecimiento.

Cúbrelos con mantillo

Puedes cubrirlos con un mantillo que incluya heno, hojas secas, paja, compost, estiércol descompuesto o recortes del césped que estén podridos.

Fertiliza los dientes o la superficie con compost

En el momento en que plantamos el ajo hay que fertilizarlo. Hazlo también en primavera si los plantas en primavera o viceversa.

Cuidados de la planta

Riégalas con frecuencia

Una vez plantados, los ajos necesitan estar húmedos para que las raíces puedan desarrollarse. Tampoco te pases con el agua porque la planta podría pudrirse, sobre todo en los meses más fríos.

Riega las plantas profundamente una vez por semana si no ha habido lluvias. No es necesario regarlo mucho a no ser que haya sequía, y en ese caso, riega con moderación. Además, deberás reducir el riego gradualmente cuando se va acercando el verano, ya que necesita de calor y sequedad para que los bulbos maduren.

Mucho cuidado con las plagas

Ratones, insectos, topos o alguna otra criatura podrían fastidiarte la cosecha, ya que se comen los bulbos y pueden hacer sus nidos entre las plantas. Sobre todo debes tener cuidado con los áfidos, unos insectos a los que parece encantarles las hojas y los capullos del ajo -puedes frotar con el dedo sobre ellos para aplastarlos-. Muchas veces, los ratones hacen sus nidos en el mantillo con el que hemos recubierto las plantas de ajo, por lo que si tienes este problema, deberías utilizar otro abono para que no se sientan atraídos.

Cosecha

Come algunos tallos si lo deseas

Cuando la planta comienza a crecer, aparecerán unos tallos verdes y largos que formarán bucles. Puedes sacar alguno y comerlo si lo deseas. No lo hagas con todas las plantas porque esto puede dañar las cabezas. Te recomendamos que uses guantes cuando extraigas los tallos, ya que ¡tus manos podrían estar oliendo a ajo durante varias horas!

Atento a las señales que indican que el ajo está listo

Los ajos estarán listos para ser cosechados cuando las hojas se vuelvan amarillas o marrones y cuando notemos que los dientes son completamente individuales unos de otros en el bulbo.

Cuando los tallos comienzan a secarse, hay que cosechar el ajo o la cabeza podría romperse. Normalmente, la recolección dura desde finales del verano hasta bien entrado el otoño. En algunas zonas cálidas se puede cosechar de una forma más temprana.

Utiliza una pala para aflojar el área que hay alrededor de los bulbos para extraerlos

Pon mucho cuidado con la pala porque podrías fastidiar el bulbo. Una vez que han sido extraídos, lávalos y déjalos en un sito ventilado o al sol para que se sequen durante varios días.

Almacenamiento de los ajos

Puedes ponerlos en un recipiente para ajos

Los bulbos, una vez que están secos, pueden ser guardados en un recipiente de cerámica.

Haz trenzas de ajos

Puedes colgarlos trenzando las hojas secas en la despensa o en la cocina.

Conserva el ajo en aceite o vinagre

Los dientes de ajo pueden conservarse perfectamente en aceite o vinagre pero, siempre dentro de la nevera y es recomendable consumirlos rápidamente para evitar que aparezcan bacterias.

2. Apio

El apio es otro de los alimentos esenciales que te enseñamos a reciclar una vez que hayas comprado. Entre las propiedades que posee podemos encontrar que es una verdura que reduce el colesterol, es anticancerígeno, reduce el estreñimiento, es diurético, antiinflamatorio, disminuye la presión sanguínea y, curiosamente, parece ser que cura el insomnio. Un alimento tan sumamente completo, que no puede faltar en una dieta equilibrada. Por ello, te enseñamos cómo rebrotarlo sin semilla:

Utiliza el apio que hayas comprado para cocinar y la base ponla en remojo durante unos días

Si metemos la base del apio en un bol con agua -esta deberá cubrirlo más o menos hasta la mitad-, en unos días veremos como rebrota.

Trasplántalo en una maceta y riégalo

En un tiempo, tendremos una planta propia de apio, la cual podremos utilizar para cocinar y volver a plantar.

Aquí añadimos un vídeo donde podrás ver este sencillo proceso paso a paso:

3. Piña

La piña también es otro de los alimentos que podremos repoblar en casa sin necesidad de semillas. Para poder plantar una planta de piñas, solo necesitas una piña fresca que podrás comprar en cualquier supermercado o frutería. Es uno de los alimentos más aconsejables para realizar algún tipo de dieta, ya que posee multitud de propiedades que ayudan al tránsito intestinal, debido a que es un alimento rico en fibra, bajo en calorías y que contiene vitamina C. Sigue estos sencillos pasos y podrás tener tu propia planta productora de piñas en casa:

Elige una piña que sea fresca

Las hojas deben estar intactas y que no hayan empezado a ponerse feas. La piña no deberá estar verde, pero tampoco demasiado madura -podemos comprobarlo tirando con cuidado de sus hojas, ya que si se desprenden, será señal de que está demasiado madura para plantarla-. Asegúrate bien de que no tenga ningún insecto.

Corta con un cuchillo la parte superior, cogiendo un par de centímetros de la fruta y sin dañar el tallo

Quita algunas de las hojas inferiores para que el tallo quede expuesto. Esto ayudará a que el tallo produzca raíces. Corta cualquier resto de fruta sin dañar el tallo.

Pon el tallo boca abajo y deja que se seque durante una semana

Las marcas de los cortes y donde hayas quitado las hojas se endurecerán.

Pon en remojo la corona de la piña

Deberás elegir un baso que sea capaz de sostener el tallo y evitar que se sumerja por completo. Puedes clavar unos palillos -de forma cruzada- en la corona de la piña para que se sostenga más fácilmente, de tal manera que las hojas sobresalgan y el tallo quede sumergido.

Después, coloca el vaso en un sitio donde le de el sol y espera varias semanas a que salgan las raíces. Debes cambiarle el agua cada dos o tres días para evitar que salga moho.

Planta la corona de la piña en una maceta cuando las raíces alcancen varios centímetros de longitud

Utiliza tierra ligera para jardín con un 30% de materia orgánica -esta tierra tiene la combinación de nutrientes adecuada para la planta-. Una vez plantada presiona bien para compactar un poco la tierra, con cuidado de no echar tierra por sus hojas.

Coloca tu planta en un sitio donde haya un ambiente soleado, templado y húmedo

Manténla en un sitio donde no le falte la luz solar y que la temperatura nocturna no baje nunca de los 18ºC.

Cuidados

Deberás regarla ligeramente una vez a la semana y fertilízala con fertilizantes de solubilidad dos veces al mes durante el verano. Si el clima es seco, riega la planta regularmente.

El fruto

No debéis desesperaros, pues es un proceso que puede durar años, pero en algún momento debería aparecer un cono rojo entre las hojas, seguido de flores azules y, después, la ansiada piña. Una vez que ha comenzado a salir, esta tarda 6 meses aproximadamente en estar lista.

4. Lechuga romana

La lechuga es una de las verduras que más consumimos. Es muy saludable y se recomienda a todo tipo de personas ya que posee bastantes vitaminas -A, del grupo B, C y E-, magnesio, potasio, calcio, sodio, hierro y selenio. Además, tiene flavonoides que cuidan el corazón y protegen el hígado. Al igual que con el apio, puedes cultivar una lechuga romana usando solo el tallo que generalmente suele acabar en el cubo de la basura.

De la misma forma que con el apio, solo tienes que tomar la base recién cortada y colocarla, con la parte cortada hacia arriba, en un recipiente de agua donde reciba luz solar directa. Cámbiale el agua todos los días para evitar el moho.

Después de unos días, comenzarás a ver brotes y hojas. Siete a diez días después podrás plantarla en tierra, y en unas semanas tendrás una planta de lechuga nueva. Cosecha y repite el proceso.

Aquí te dejamos un video para que puedas ver el proceso de una manera más ilustrativa:

Fuentes: buenasiembra,ecoinventos, wik

Calendario Laboral 2017

-2 de enero (Año Nuevo, que cae en domingo y pasa al lunes)

-6 de enero (Epifanía del Señor, viernes)

- 28 de febrero (Día de Andalucía, martes)

-13 y 14 de abril (Jueves y Viernes Santo),

- 1 de mayo (Día del Trabajo, lunes)

-15 de agosto (Asunción de la Virgen, lunes),

- 19 de agosto (fiesta local, sábado)

-12 de octubre (Fiesta Nacional de España, jueves)

- 8 de septiembre (fiesta local, viernes)

-1 de noviembre (Todos Santos, miércoles),

-6 de diciembre (Día de la Constitución, miércoles)

-8 de diciembre (Inmaculada Concepción, viernes)

- 25 de diciembre (Navidad, cae en lunes)