lunes, 30 de marzo de 2015

Ejercicios para las manos

Ejercicios para las manos

 Ejercicios para mejorar la circulación y reducir la tensión en las muñecas y las manos.

 Hacer círculos con las muñecas: Colocar las palmas hacia abajo y hacia fuera y rotar ambas muñecas hacia la izquierda cinco veces y luego hacia la derecha.

 Tensar el pulgar: Sostener hacia afuera la mano y luego agarrar el pulgar derecho con la mano izquierda, presionar hacia afuera y atrás hasta que sienta una tensión suave. Mantenerlo así durante diez segundos. Repetir en cada pulgar cinco veces.

 Extender los cinco dedos: Extender la mano con los dedos bien distanciados durante 10 minutos. Repetir de tres a cinco veces.

Apretar la mano: apretar fuertemente la mano con una pelota pequeña de goma diez veces. Luego, se debe estirar los dedos y repetir con la otra mano.

sábado, 7 de marzo de 2015

Mascarilla casera para las manos

Mascarilla casera para las manos
 Mascarilla casera para las manos, sólo tienes que rallar una papa bien fina y triturarla con un poco de yogurt haciendo una especie de pasta. Luego la aplicas sobre tus manos y listo. Manos suaves, el aceite de oliva posee propiedades para las manos. Frótalo bien en tus manos y déjalo actuar durante por 15 minutos. Con ello, lograrás que tus manos estén suaves.
 Exfoliante, utiliza el limón y el azúcar . Exprimir el zumo de un limón y mezcla con algunas cucharadas de azúcar. Frotas en tus manos y dejas que actúe por unos minutos. Suaviza la piel.

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